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标签:减肥

突破减肥平台期.健康减脂.大小基数都可用

突破减肥平台期❓健康减脂❗️大小基数都可用 哈喽!哈喽!大家好 我是莉莉呀。前面分享的食谱大家很棒哟 都有坚持打卡???? 但是呢???? ????有小伙伴问:到了减肥平台期,怎么办❓ ↪️还有问:按照减肥餐食谱吃了一周,为什么体重还是没下降❓是不是到了减肥平台期? ↪️是不是真的到了平台期❓还真不一定❗ . ????这些是减肥平台期? ↪️很多小伙……

减脂生活化|夏天为什么要较量身材啊

▫️Day 133 ▫️16+8 减肥计划 ????️ ▫️饥饿感(✓) . 今日体重:54.3kg(7/3/22) . 运动: 2万步数???? . 喝水: 1900ml . 遗失碎片: 几颗坚果 . ????日常碎碎念: 夏天的较量要到了,为什么夏天要较量呢?舒舒服服的慢慢享受减脂带来的变化也很好呀。减肥这件事真的不能过于的急促,身体每天都在健康自然的变……

中年女性的美,瘦是王道

中年人想要保持青春态,想要美,瘦是王道。 一胖毁所有,减肥如换头,真不是瞎说,也不是内卷。当然,丰腴也是一种美,但过于丰腴,尤其对中年女性而言杀伤力巨大,臃肿老态不说,甚至危害健康和寿命。 ✨ 今年上半年,本人通过健康饮食和高强度运动,从145斤减到115斤,一天天看着30斤肥肉通过汗水从身上卸掉,收获的不仅仅是外形上颠覆性改观,还有看不见的健康和自信,身心……

瘦了15斤之后我找到了阻碍女人减肥的元凶

瘦了15斤之后我找到了阻碍女人减肥的元凶 第一个呢 矫情,借口多 啥叫借口多呢 就是你为自己没付出减肥行动别的任何一句话一个字的解释,就叫借口,那就是你矫情 我真的不信减肥能把你为难“死” 所以真的别bb了 天天在小红书刷到求人推荐减肥办法的 求人帮助自己减肥的 还有什么自己这个月要瘦十斤的 在那立flag的 在那打卡的 我跟你说成功不了的 都是雷声……

减脂day9|今天的减脂餐ok嘛?

减脂day9 最近可能吃的太满足了 不太掉秤所以今天调整了一下饮食结构 希望明天有惊喜呀!! —————- 早餐????: 无糖酸奶➕两个鸡蛋➕无花果➕西红柿 午餐????: 杂粮饭➕洋葱炒蘑菇➕煎鸡胸肉 ????今天的杂粮饭是用糙米 燕麦米还有小麦米一起煮的哦没想到味道还不错????这个鸡胸肉真的好嫩 简直就是我的好物分享yyds 晚餐????: 无淀……

小基数减肥我已经从104斤瘦到88斤!

小基数减肥 | 104到88斤 天气变冷了点儿,食欲也变好啦所以体重也有点上升,但是我已经很满足啦。同事小姐姐看到我说你这小蛮腰,忍不住想摸一把,嘿嘿嘿就很开心 最近每天都在被我的宝子们的留言和私信治愈,我好幸福呀,我要带你们一起变瘦变美 身高 162cm 10.20号:起始体重 52kg,腰围72 3.19号:体重 44.3kg,腰围 59 早餐……

减肥期间最不能做的三件事_7天瘦下来

盲目的不吃是最没有效果的减肥方式。想要瘦下来不是单纯的不吃,而是要合理并且健康地控制饮食。另外,除了控制饮食,养成良好的生活习惯也是减肥必不可少的要素。 这次归纳总结一些减肥期间不能做的三件事,里面涵盖了如何控制饮食和养成有利于减肥的生活习惯,学着这样的方式去生活,就不存在减不下去的肥肉哦。 不能吃糖过多 不吃额外加糖的食物。 例如甜点、糖果、奶茶、零食……

7天瘦3斤的方法,会减肥的小姐姐都这样吃_7天瘦下来

因为身材和减肥而焦虑的人逐渐增多。其实减肥也可以很容易,下面就把减肥成功的小姐姐们的减肥方式介绍给大家,按照她们的方法去吃,不只是瘦一圈,极有可能瘦好几圈。 减肥是一个持续的过程,因此不要妄想减肥一两天就能有超强的效果。请认真踏实的将减肥进行下去,当一切减肥方法都变成生活本能的时候,减肥一定成功了,并且这样瘦下来以后永远不会反弹哦。 减肥期间的三餐饮食:……

从110斤瘦到98斤的减肥干货_7天瘦下来

体重好像卡在了110斤到120斤之间,即使拼命减肥也没有任何明显的改变。直到遇见这个神奇的减肥法才彻底地瘦到98斤,并且没有反弹哦。减肥一定要选择不太苛刻并且自己喜欢的方式,这样更有助于减肥成功同时也能避免反弹状况的发生。 小姐姐从110斤瘦到98斤的减肥干货分享! 1.早餐是一天中最重要的饮食 把所有想吃的食物都放在早餐时间段。并且早餐时要吃饱。 虽然……

轻姿养soso丸减肥是真的吗 soso丸减肥原理是什么

现在市场上存在很多的减肥产品,不同的减肥产品,当然减肥的效果可能不一样。而且有些减肥产品使用后,还可能会影响到健康,比如出现反弹,当然身体肥胖的情况也有可能会更加严重,所以要选择时候的减肥产品,轻姿养soso丸在生活中比较常见,下面来看一下轻姿养soso丸减肥是真的吗? 一、轻姿养soso丸能否减肥 轻姿养soso丸这款产品用于减肥是有不错的效果,该产品是……