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标签:运动

为什么运动能缓解高血脂?

关于高血脂的预防和治疗,现推出新版成人血脂异常防治指南,血脂的标准有所变化。意即随着生活水平的提高,人们对血脂的要求有所放松。但平时还是要注意区分一些不同高血脂病症的情况。例如,学界一般将高血脂分为两种主要类型:一是高甘油三脂血症,二是高胆固醇血症。这两种病症情况不同,治疗中用药也不尽相同。 在饮食治疗方面,两者的侧重点有所区分。 例如高甘油三脂血症,这类……

血脂降得越低越好吗?

血脂高就是胆固醇过高吗? 血脂包括四项内容,其中有三项都是和胆固醇有关,即总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,第四项是甘油三酯。 血脂降得越低越好吗? 高密度脂蛋白胆固醇是负责把胆固醇从血液运到肝脏去灭活的,所以它是越高越好。 总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇就像血液里的淤泥一样,淤泥越少管腔堵塞的风险就越小,所以是低一些比较好。 甘油三酯的水平主……

肌肉型腿怎么判断- 减肌肉型小腿最有效的方法

肌肉型小腿,通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”,这种腿通常比较强结实,腿围可能不是很粗,但是由于有明显突出的肌肉,所以看起来不够修长纤细。传说中,肌肉型小腿是最难瘦下来的类型,无论是运动还是节食,粗壮的小腿永远无动于衷,被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位! 首先,我们要先学会判断自己的小腿是不是肌肉型小腿。 怎样判断是否肌肉型小腿 1) 让腿紧绷起来,……

中药秘诀:解决夏季祛斑问题

中药祛斑秘诀:解决夏季祛斑问题现货中医意见:中医认为,大多数斑点是由于肝郁,脾虚和肝肾不足引起的,应通过补肝肾,舒肝健脾来治疗。肝脏是储存血液的内脏。它具有疏通人体活力和调节血液运动的功能。令人愉快,但令人恶心。当肝功能衰竭或情绪低落时,会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血障碍,影响面部血液循环,面部气血失调会使皮肤变暗,长斑点。此外,子午线贯穿人体,连接内脏……

揭秘眼膜敷多久才有效 几种面膜任君挑选

揭秘敷多久才有效,眼膜,顾名思义,用来敷眼的品,是眼部问题的急救妙方,和有异曲同工之妙,可购买成品,亦可自制。舒缓眼睛四周肌肤等症状。     揭秘敷多久才有效,眼膜,顾名思义,用来敷眼的品,是眼部问题的急救妙方,和有异曲同工之妙,可购买成品,亦可自制。 识篇眼膜:大哭之后浮肿、熬夜、、等;特殊状况出现时使用,它能在短时间内补充水份……

解答闭合型粉刺怎么去除 还你健康美丽容颜

角质层过厚堵塞是导致是的重要原因。选择合适的产品,定期给彻底清洁,保持状态。油性肌肤一周去一次的角质,混合性和中性肌肤。     就是痘痘一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和;平常多注意自身保养:1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的,因为这样……

养眼帅哥生活照 3种保养技巧让你秒变男神

花痴是女生天性,帅哥的生活照总是受到女生们的追捧,那帅哥们应怎样才能拍出的生活照,今天我为大家揭秘3中其照相技巧,不用美图秀秀,你一样拥有一张帅气的脸蛋。     花痴是女生的天性,逛街的时候,如果看到帅哥,大家总会不自觉地望过去,眼睛不会离开帅哥的视线。当女生坐下来聊天的时候,总会讲起帅哥,谁最帅,帅哥的总是那么白那么嫩嫩滑滑的,……

怎样去老年斑最有效 赶走老年斑的有效方法

出现老年斑的原因主要在于老年人皮肤的新陈代谢变慢,色素沉淀,影响机能,加速老化,怎样去老年斑最有效呢? 首先要调整饮食 要减少脂肪及甜食的摄入量,同时可以多吃些维生素A、维生素C及维生素E丰富的食物,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。 外涂维生素E/A 把维生素E、A胶囊刺破,涂抹在老年斑部位,并加以按摩,每天3次……

揭秘红鼻头是什么原因形成的

鼻头发红,看起来就像小丑一样,究竟是什么原因导致的呢?是什么原因形成的?下面就来看看。 红鼻头症状 红鼻头主要表现为鼻子前端发红,日久鼻尖,鼻翼肥大,有的可发生在两颊部、下巴和口的周围,甚至额部。 红鼻头的原因 1、肠胃功能紊乱 如果肠胃功能紊乱,长时间的消化不良,经常便秘者,会引发鼻头发红。 2、饮食不当 长期喜欢食用辛辣刺激的食物、过量饮酒者会诱发鼻头发……

怎样去掉脸上的黑斑 扫除黑斑的小偏方

想要去掉脸上的黑斑,生活中很多经济实惠的小偏方就可以扫除,快来看看怎么做。 黑斑出现的原因 内分泌失调、消化功能紊乱(如长期便秘者)、以及肝脏机能减退、精神压力过重、严重的睡眠不足、贫血等多种原因,都可以引起黑斑的产生,此外,长时间暴露在阳光下也容易引起色素沉着。 祛斑面膜 1、柠檬、蛋清,面粉3茶匙。 2、桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 3、茯苓粉+蜂蜜,……