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四款药膳助降脂 日常如何预防高血脂
中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。我们在进行药物治疗的时候，用膳食来对血脂进行调理也是个不错的选择，下面小编推荐几款调脂膳食。 四款药膳助降脂： 1、菊花粥： 【组成】菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。 【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。……
春分时节如何调理身体最健康呢？
春分，二十四节气中的第四个节气。古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。在这个时节，应该如何养生？中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤为广大网友分享相关知识。 张兰凤表示，中医认为，这个时节，上升之阳气与下降之阴气逐渐协调，昼夜平均、阴阳平衡，因此保健养生也应遵循自然规律，保护阳气从体内顺利地走向体表，有节有度，不至于消散太过，从而使脏腑、气血等……
110到88 一些减肥小建议（五）代谢、平台期？
110到88 一些减肥小建议（五）代谢、平台期？ ????????????减肥代谢太低？???????????? ????先找到原因，再说说方法： 1.是否作息不规律？长期熬夜？少运动？ 2.是否摄入量过少？饮食单一？吃太少？ 3.是否饮食营养不均衡？单一碳水/蛋白质？ 4.25岁后开始逐渐下降？减重太慢？ ????下面是提高代谢的方法： 1⃣️作……
30天减18斤 | 我来汇报这个月减肥成果啦！
30天减18斤 | 我来汇报这个月减肥成果啦！ ????????♀️ 原始体重148.4 今日体重130.5 目标体重110 已瘦17.9斤 . 不知不觉已经在这儿上面打卡三十天了，真没想到体重可以降的这么快，同时也收获了很多姐妹们的关注，真的超级开心！那我今天来给大家总结复盘一下我这个月的减肥心得，希望姐妹们都能少走弯路，健健康康的瘦下来！ &#……
瘦52斤总结出的20条减肥知识！
瘦52斤总结出的20条减肥知识！ ????152→98斤总结出的20条减肥冷知识，这些真相能让你少走弯路，收藏起来吧❤️ ❣️25条减肥知识 ????1千万不要节食，节食必会暴食 ????2熬夜会长胖，睡饱睡足才是最低成本的美容减肥 ????3不要吃减肥药，瘦腿霜、减肥霜都是智商税 ????4睡前3小时不进食，饿就对了，饿了就瘦了 ???……
一周健康减肥食谱的大全
健康减肥食谱的大全 星期一： 早：全麦面包+酸奶 中饭前半小时可以吃个苹果 中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条 星期二： 早：一碗燕麦 中饭前半小时可以来一小杯酸奶 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条或者和中午一样 星期三： 早：一份烤土司+一个煎蛋 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 晚：一个烤红……
最有效的水果减肥食谱 懒人照样一周瘦10斤
减肥食谱一般都是很清淡无味的，但是这几款水果减肥食谱是不一样的，美味的同时也保证了卡路里的摄入，而且可以有效补充营养，减肥达人推荐减肥水果食谱一周瘦10斤。胖人懒人减肥最快秘籍。 减肥水果之减肥食谱 水果食谱非常适合想要减肥的女生，清甜的水果和肉类蔬菜搭配在一起，不但能够果腹增加饱腹感，而且会降低你的食欲，让你对于零食没有什么太大的欲望，而且营养也很丰富，……
健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱？
健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱? 星期一： 早：全麦面包+酸奶 中饭前半小时可以吃个苹果 中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条 星期二： 早：一碗燕麦 中饭前半小时可以来一小杯酸奶 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条或者和中午一样 星期三： 早：一份烤土司+一个煎蛋 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米……
大麦若叶青汁减肥效果 那些人适合食用大麦若叶青汁减肥
减肥在当今社会是永远的热门话题，很多人随着生活水平的增加或者是因为工作的原因身材走样，甚至是很多的男士开始出现大肚腩，办公族出现了游泳圈，越来越多的人加入到了减肥行列，减肥方法五花八门。 而有些人就试图通过服用减肥产品来减肥，大麦若叶青汁就是其中的一种，很多人怀疑它的减肥效果，那么大麦若叶青汁的减肥效果到底怎么样呢？ 大麦若叶青汁减肥效果 加微信号1331……
越吃越瘦的水果有哪些 常吃10种水果会变瘦
很多人都希望自己可以选择到合适的水果来帮助自己达到好的瘦身效果，但是，却会因为不知道选择什么水果能够让自己变瘦而烦恼，据了解，越吃越瘦的水果总共有十种，那么，越吃越瘦的10种水果有哪些呢?下面就来对这些水果的情况做了解。 1、苹果 在苹果里面的膳食纤维含量非常高，可以让使用者在使用以后胃肠道蠕动更快，从而起到帮助身体排毒的效果，而且，在苹果里面的钙质含量也……