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中年女性的美,瘦是王道

红薯减肥 wpadmin 8个月前 (03-20) 34次浏览 0个评论

中年人想要保持青春态,想要美,瘦是王道。

一胖毁所有,减肥如换头,真不是瞎说,也不是内卷。当然,丰腴也是一种美,但过于丰腴,尤其对中年女性而言杀伤力巨大,臃肿老态不说,甚至危害健康和寿命。

今年上半年,本人通过健康饮食高强度运动,从145斤减到115斤,一天天看着30斤肉通过汗水从身上卸掉,收获的不仅仅是外形上颠覆性改观,还有看不见的健康和自信,身心都恢复了青春的激情,甚至意外地在48岁高龄上自然怀孕了。

减肥前和老公的亲昵是隔着重重肉山的辛苦拥抱,减肥后就成了随时跳进他怀里畅游的轻盈。他吃饭不吃控制饮食),会轻巧地登上他坐的椅子,坐在椅背上看他吃,他回头问:你是只猴子吗?

减肥前和减肥后的照片对比我就不po了,没勇气回首从前。前几年,出去经常被小朋友叫“奶奶”,挺令人沮丧的。减肥这种事再没发生了,年轻人叫姐姐,小朋友叫阿姨,听了之后笑咪咪。

由于怀孕,不得不暂停饮食控制和运动,开启了躺平模式,肆意吃喝,再加上保胎激素和各种药物刺激,导致在不到一个月的时间里从115斤反弹至120斤,增加了5斤。这五斤脂肪说起来不多,但蓬松地贴到躯干四肢上也是厚厚的一层,这个人一下子臃肿起来,行动都迟缓了起来。

现在又可以开启减肥模式了。

这次的目标,是从120斤减到100斤。

这很难,因为我是肌肉型结实体格,即便体脂率很低也很难达到100斤,成年后从没低于100斤过。

为了塑造一个理想的自己,让我挑战一下极限吧。

每天打卡,请大家监督。


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