• 如果您觉得本站对你有用,那么赶紧收藏神奇粉末减肥网吧

产后减肥女人减肥要的是最美的腰臀比_7天瘦下来

减肥日常分享 wpadmin 7年前 (2015-07-24) 11次浏览 0个评论

近日,某电视台明星恋爱真人秀节目完美收关,最有爱的一对当属首个登上“维多利亚的秘密”内衣秀的亚洲模特刘雯与韩国超人气男子演唱团体Super Junior成员之一的崔始源两人的韩式浪漫爱情片戏码,让观众大饱眼福,有种假戏真做的即视感。崔始源更是在节目最后暗示刘雯:节目虽然结束,然而我们才刚刚开始。

那么,问题来了,刘雯因在节目中备受粉丝关注而被各路大神挖出了三围,即78-58-85。胸小不是问题,然而这腰臀比可是别人羡慕不来的!更有人在知乎上问腰臀比0.7的人是怎样一种体验!连mango的裤子都在缩小腰臀比,你还有什么理由不减肥呢!

产后减肥女人减肥要的是最美的腰臀比_7天瘦下来

然而,天下没有不长肉的美食,这话绝对不是耸人听闻,是人类基因决定的,因为我们的身体里存在一种至今没有改变的基因,叫“节俭基因”。这个基因曾经是我们的救命基因。在远古时代,人类能吃的东西很少,只有具备这种基因的人,才可以把吃进去的仅有的食物,最大限度地转化为能量攒起来,以此应付繁重的体力谋生。在漫长的进化过程中,具备这样基因的人得以生存下来,成了我们的祖先。这是自然的一种优胜劣汰,具备这种基因的人,曾经是“优良品种”呢!

这种我们与生俱来的“节俭基因”,现在仍然携带在各位的染色体中。因为人类基因的变化,不可能像环境的变化那么日新月异,需要很多代的慢慢演化。遗憾的是,现在的生存环境已经今非昔比,人类可以很方便地获得食物营养,甚至几乎是到哪儿都躲不开诱人的美食。但那些基因的“节俭”能力仍旧存在,它们一如既往地对已经不再稀缺的食物发挥着能量节俭的作用。这就必然导致能量过剩,过盛的能量最终就以脂肪的形式蓄积在体内,这就是为什么人类只会越来越胖了。

每个想减肥的人,首先要搞清楚这一点,才可能调整你的减肥预期和方式。正是因为这个“节俭基因”每天都在行使着将食物最大限度地转化为能量、储存为脂肪的职责,你的减就必须落实在每天的生活点滴中,即便是借助减肥药,也只是借它带给你的一点减肥“曙光”,需要尽快建立不至于发胖的生活方式,自己养成习惯,才能扔掉药物,这才是对付始终存在于你体内的“节俭基因”的唯一的可持久办法。

很多人为了减肥只吃豆腐,因为他们觉得能长肉的食物主要是脂肪、糖和淀粉豆腐那么寡淡,吃了也不会长肉的。其实这是错误的,因为他们没理解体内过多的脂肪到底是由什么转化过来的。

提供给我们热量的食物主要有3大类,脂肪、蛋白质、淀粉,不管是哪种,你吃进去之后都要转化为你所需的热量,一旦热量不被及时消耗掉,剩余的就会以脂肪的形式留在体内,你就会发胖。因此,减肥医生有句名言:“条条大路通脂肪。”这就是说,无论是含有淀粉的米饭,还是含有脂肪的肉,还是含有蛋白质的豆腐,只要吃进去的总热量大于你身体消耗掉的热量,它们就要以脂肪的形式留在体内。所以,这3种物质,并不因为你自觉口味的寡淡和油腻而对你的长胖有不同作用。

事实上,100克豆腐的热量和500克瘦肉的热量是一样多的。如果你觉得豆腐可以减肥而放开吃,它产生的热量在转化为脂肪时也是不含糊的。只是因为豆腐体积大,你可能会因此少吃,如果多吃的话也是照胖不误。

重磅推荐

身心养生专家佟彤
2015全新图文升级版图书
《脸要穷养,身要娇养》

产后减肥女人减肥要的是最美的腰臀比_7天瘦下来

更多关于身体体质与减肥关系的内容,请阅读全书。
购买请点击阅读原文。

想减肥,添加官方微信咨询

微信号: (手机长按可复制,加好友)

【或扫描下面微信二维码添加好友】


神奇粉末减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:产后减肥女人减肥要的是最美的腰臀比_7天瘦下来

有减肥困扰-专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址