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小菜豆腐汤(正宗的豆腐汤怎么做)

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 9个月前 (09-16) 60次浏览 0个评论

秋天食谱让你度过凉爽的秋天

千年刚刚过去,意味着秋天更加强烈,气温开始下降。这个时候注意身体,早晚温差大,以免感冒。不过要注意穿衣打扮,改善饮食。不要吃冷辣,多吃一些抵抗力高的食材,可以提高免疫力,避免生病。

芋头鸡是四川重庆著名的地方美食之一。主要原料是鲜鸡肉、辣椒、芋头,油炸或慢炖。鸡肉质地嫩辣不燥,芋头香甜可口,让人回味无穷。菜肴特殊保健功效鸡腿:温中填精补髓益气芋头:补虚健脾解毒润燥增强免疫力。秋天吃的美味食物

家常菜虾:是用海虾、纯净水等食材做成的食品。只用最简单的食材:焯水,口感:原汁原味,香甜可口,用开水冲泡即可。虾营养价值高,全身都是宝。虾脑含有氨基酸、脑磷脂等必需营养素。虾肉含有大量的蛋白质碳水化合物。虾皮含有钙、钾等维生素。多吃虾对我们身体获得足够营养有好处。

烘焙秋葵:秋葵是一种营养价值很高的健康蔬菜,其中蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E以及磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿物质元素丰富。富含植物多糖,具有抗氧化作用。经常吃黄秋葵不仅能降血糖,还能补肾。对于女性来说,也有美容美颜的效果

豆腐汤豆腐营养丰富,加上一些新鲜蔬菜,不仅油腻,而且营养健康。经常吃大鱼大肉的朋友,如果偶尔吃一些安静的食谱来清胃,会有不同的感受和心情。

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