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意大利面做法(意大利螺丝面简单做法大全)

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 9个月前 (09-16) 75次浏览 0个评论

意大利面怎么做才好吃?如何在15分钟内做出好吃的面食?超简单方法,学了之后可以举一反三。

意大利面是个好东西,因为原料是硬麦,比我们经常吃的米饭和白面GI值(升糖指数)低,适合需要减肥上班族和三年级等慢性病的老人。今天让我们来看看两个超级简单的Aauto速食意大利面!

南瓜芝士酱面食

面食的品种

非常丰富

,但是今天我选择

最传统的

烹饪

面条

合理利用时间。首先,将意大利面放入锅中,加入少量盐和橄榄油,煮15分钟。

煮面条很重要。

有三招:

1。水应该足够了,是煮中国面条的两倍。目的是保持水的温度恒定。

2.一定要加盐加油。不像我们平时做的中式挂面,一定要有足够的盐。最好把汤做得像海水一样咸。

3.煮熟的意大利面千万不要用冷水。最好直接在酱锅里搅拌!

蘑菇,提神醒脑的法宝。另外,我找到了一个黄金搭档,牛奶

把蘑菇切成厚片

把南瓜蒸成锅做成泥

捣碎成泥

意大利面还在不停地煮。快点处理第二把钥匙,酱!

用黄油炒蘑菇,端上桌用

用底油小火炒面粉

加牛奶

加南瓜泥

加煮熟的意大利面

用盐和黑胡椒调味

拌匀出锅

看它天然的金黄色,营养丰富,能刺激食欲!无论是维生素蛋白质能量摄入,都完全融入了这道美味的菜肴!坚韧的意大利面包裹在浓浓的牛奶味酱汁中。咬一口,在充满正能量的早晨醒来!

黑胡椒牛肉意大利面

意大利面进入胃肠道后,长时间停留在33,354“饥饿”状态,可以长时间为人体提供热量。简单来说,吃同样质量的白面会饿两个小时,吃意大利面会饱三四个小时。问题是西餐里的面酱都是高油高热量高盐。

今天介绍给你的黑胡椒牛肉热量非常低,营养丰富,口感好。

先按上述方法煮面食

牛里脊肉切丝

加入生粉和酱油腌制15分钟

先炒洋葱

加入腌制好的牛肉丝

加入面食,用盐和酱油调味

拌匀后出锅。最后装盘后撒上黑胡椒。

新鲜又耐嚼的牛肉,越好吃越好吃,还有味道浓郁的面食,夹杂着黑胡椒的味道,让人你不妨抄一抄,让你的嘴过瘾。


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